ACTÍVATE

“más ejercicio para más salud”

Empresas comprometidas con la reducción del sedentarismo y la inactividad física

Casi la mitad de la población mundial (3.500 millones de personas) son trabajadoras y más de una cuarta parte de la población adulta mundial (1.400 millones de adultos) no alcanza un nivel suficiente de actividad física.

El sedentarismo y la falta de actividad física:

  • Ocupan el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial

  • Provocan el 6% de las muertes prematuras en todo el mundo

  • Se asocian al 30% de cardiopatías isquémicas

  • Se asocian al 27% de casos de diabetes

  • Se asocian al 21-25% de casos de cáncer de mama y colon

La mejora de la salud de las personas trabajadoras y del entorno laboral es una prioridad mundial

Además, el sedentarismo y la inactividad física tienen importantes repercusiones en la salud del planeta:

El sedentarismo y la inactividad física contribuyen al cambio climático debido al mayor uso de vehículos motorizados, aumentando las emisiones de gases contaminantes, en lugar de medios de transporte activos, como caminar o andar en bicicleta.

Se ha observado que las personas con mayor grado de sedentarismo e inactividad física tienen un mayor consumo de alimentos procesados y envasados. La producción a gran escala de estos alimentos está relacionada con la sobreexplotación de recursos naturales además con una mayor generación de residuos de plástico y otros desechos que impactan en el medio ambiente, especialmente en los océanos y los ecosistemas acuáticos.

¿Conoces el grado de sedentarismo e inactividad física en tu empresa?

Tienes riesgo de sedentarismo en tu empresa si las personas:

  • Se encuentran habitualmente sentadas, apoyadas, sin movimiento, sin pausas activas

Tienes riesgo de inactividad física en tu empresa si las personas:

  • Hacen menos de 30 minutos al día de actividad física moderada 5 días a la semana (total 150 minutos a la semana); o

  • Hacen menos de 20-25 minutos al día de actividad física vigorosa, 3 días a la semana (total 60-75 minutos a la semana); o

  • Hacen una combinación insuficiente de ambas; o

  • Caminan menos de 10.000 pasos a ritmo lento o 8.000 pasos a buen ritmo

Esther Deltor

Salud y Bienestar

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La promoción de la actividad física contribuye prácticamente en todos los Objetivos de Desarrollo Sostenible

Actuar para reducir el sedentarismo y la inactividad física es una prioridad

En caso contrario los costes derivados de su impacto seguirán en aumento lo cuál repercutirá en el sistema sanitario, medio ambiente, desarrollo económico, el bienestar de las comunidades y la calidad de vida.

*Fuente imagen: Organización Mundial de la Salud (OMS)

ACTÍVATE “Más ejercicio para más salud”

Es el programa que impulsa el compromiso de las empresas con la reducción del sedentarismo y la inactividad física en el entorno laboral, contribuyendo al objetivo propuesto por la Organización Mundial de la Salud, de reducir la inactividad física en un 15% para el año 2030.

La promoción de hábitos saludables en el lugar de trabajo ayudará a la reducción de factores de riesgo de enfermedades crónicas y la mejora de la calidad de vida de la población trabajadora. 

Este programa es para tu empresa si las personas trabajadoras:

  • Pasan 6 horas o más tiempo sentadas

  • No realizan descansos activos durante la jornada laboral

  • Tienen un estilo de vida inactivo

  • Padecen trastornos musculoesqueléticos

Cada vez más empresas están asumiendo un papel activo en la promoción de la salud para contribuir al impacto global derivado.

Si quieres formar parte de las empresas asociadas solicita más información